Druck am Arbeitsplatz, Ärger in der Familie, Hektik in der Großstadt? Die ständige Belastung im Alltag macht unglücklich und krank. Immer mehr Menschen besinnen sich daher auf einen gesunden Lebensstil. Das beinhaltet ausreichend Schlaf, eine ausgewogene Ernährung und regelmäßigen Sport. Themen wie Nachhaltigkeit, Umweltschutz, Schonung von Ressourcen und die Qualität von Lebensmitteln spielen eine immer größere Rolle. Healthy Living ist der Trend rund um das gesunde und bewusste Leben.

Es macht sogar Spaß, sich mit Nahrungsmitteln zu beschäftigen, die auf ökologischer Basis erzeugt wurden, mehr über die Qualität von Essen zu wissen, mit fair produzierten Zutaten zu kochen und dabei auch neue Produkte kennen zu lernen. Ob sorgfältig ausgewählte Lebensmittel, ungespritztes Obst oder das Gemüse vom Öko-Bauern in der Nähe: Der Kauf von Bio-Produkten leistet auch immer einen Beitrag zum Umwelt- und Tierschutz. In den Berliner Restaurants ist der gesunde Food-Trend längst angekommen. Viele Köche kreieren rein vegetarische und vegane Speisen.

Der Healthy Living Trend in Berlin umfasst neben der Verwendung ökologisch wertvoller Lebensmittel und gutem Essen auch ein gesundes Körperbewusstsein, gefördert durch Sport wie Yoga, Tai-Chi und Pilates oder körperliche und seelische Entspannung beim Spa.

RUNBASE Berlin
Die adidas RUNBASE Berlin am Schleusenufer in Kreuzberg ist der urbane Anlaufpunkt für einen gesunden und aktiven Lebensstil unter einem Dach. Neben Läufen werden weitere Trainings und Workshops angeboten, die das persönliche Training unterstützen und ergänzen. Beim Medical Monday gibt es beispielsweise nützliches, medizinisches Hintergrundwissen, beim HIT Workout wird der ganze Körper trainiert und Yoga-Kurse sorgen für einen weiteren Ausgleich. Neben den sportlichen Aktivitäten rundet die LAB Kitchen, die täglich frische und vor allem nahrhafte Gerichte für einen gesunden und fitten Lebensstil auf der Karte stehen hat, das Angebot der RUNBASE ab. Die LAB Kitchen legt großen Wert auf saisonale Produkte aus der Region.

Biolüske
Wichtig für einen gesunden Lebensstil ist es auch, sich selbst gutes Essen zubereiten zu können. Das bieten die Kochkurse von Biolüske. Hier lernen Teilnehmer, gesunde Produkte abwechslungsreich und schmackhaft einzusetzen. Das Besondere an den Kursen: Hier werden nur ganz frische Zutaten verwendet. Denn direkt unter dem Kochstudio liegt der Biolüske Markt, in dem man alle Zutaten zum Kochen aus regionalen und Bio-Produkten findet.

Yi-Spa
Das Yi-Spa ist ein zu hundert Prozent natürliches Spa. Liebhaber asiatischer Massagekunst und fernöstlicher Lifestyles finden hier einen Ort zum Wohlfühlen und Entspannen. Im Yi-Spa erleben Besucher ein Stück asiatische Lebenskultur in einem gemütlichen Ambiente, in dem man seine innere Balance findet. Wer dem Alltag einfach mal für ein paar Stunden entfliehen möchte, ist im Yi- Spa genau richtig. Im Rahmen der Yi-Spa Anwendungen werden ausschließlich natürliche Produkte verwendet. Die Inhaltsstoffe versorgen die Haut mit einem hohen Anteil an zellschützenden Substanzen, Vitaminen und Feuchtigkeit.

Lucky Leek
Im 100% veganen Restaurant Lucky Leek im Prenzlauer Berg bereitet Chefköchin Josita Hartanto fleischlose Gerichte auf hohem Niveau zu. Besonders angenehm: Hier wird nicht nur bei klassischen Gerichten das Fleisch gegen Tofu getauscht, sondern es werden ganz eigene Geschmackserlebnisse kreiert. So finden sich auf der Karte z. B. Gratinierter Fetakeese, Erdbeeren, Blattsalate, Waldmeistervinaigrette, Gratinierter Porto Bello, Kartoffelflan, Schalotten, Walnuss und Jackfruit Frühlingsrolle. Zusatztipp der Top10 Redaktion: Auf Anfrage werden auch spezielle glutenfreie Gerichte oder nur Rohkost im Restaurant zubereitet.

Green Garden Delivery
Der Lieferdienst Green Garden Delivery setzt auf bewusst gutes Essen und eine sehr leckere, schnelle und kreative Küche, die auf Produkten aus der Region basiert. Hier setzt man auf handgemachtes Essen und einen ausgesuchten Einkauf der Zutaten. Die Köche unter dem Chef, einem ehemaligen Sternekoch und Ernährungsberater, tüfteln, schmecken, testen und probieren ständig neue Produkte. Nur die besten Rezepte und Ideen landen dann auf dem Teller. Zudem bestehen die Verpackungen aus recyceltem Papier und sind zu 100% abbaubar.

GEWINNSPIEL

Wir verlosen jetzt auf unserer Top10 Berlin Facebook-Seite zwei Gutscheine für eine Lieferung von Green Garden Delivery! Egal ob mittags im Büro oder zum netten Dinner am Abend: Die Speisen von Green Garden Delivery sind köstlich angerichtet und super gesund. Probiert jetzt die leckeren Speisen wie Grilled Pulled Pork Barbeque Sandwich, Aromatische Rote-Bete-Apfel-Suppe oder Vital Superfood Gemüse Curry selbst aus. Guten Appetit!